Cara Mengetahui Kadar Kolesterol Kita

Mengetahui kadar kolesterol dalam tubuh masing-masing sangatlah penting agar kita menjadi tahu langkah apa yang harus kita lakukan di kemudian hari. Sayangnya, kita tidak akan menemukan gejala apapun pada tubuh kita ketika kadar kolesterol di dalam tubuh kita sangatlah tinggi. Satu-satunya cara untuk mengetahui kadar kolesterol adalah dengan mengunjungi dokter dan melakukan tes darah.

Saat melakukan tes darah, kadar kolesterol akan diukur dengan menggunakan satuan miligram per desiliter (mg/dL). Nah, saat Anda menerima hasil tes kolesterol-nya, maka Anda akan menerima hasil dari:

  • Jumlah total kolesterol dalam darah: hasil yang didapatkan adalah kombinasi dari LDL, HDL, dan 20% trigliserida dalam darah.
  • Trigliserida: trigliserida adalah lemak yang terdapat dalam darah. Normalnya, kadar trigliserida tidak boleh melebihi 150 mg/dL.
  • HDL: semakin besar jumlah HDL yang Anda dapat, maka semakin bagus. Untuk laki-laki, Anda setidaknya harus memiliki 55 mg/dL HDL dan untuk wanita, Anda setidaknya harus memiliki 45 mg/dL HDL.
  • LDL: berkebalikan dengan HDL, semakin kecil jumlah LDL yang Anda dapat, maka semakin bagus. Jika Anda tidak memiliki riwayat penyakit jantung, maka jumlah LDL yang Anda dapat tidak boleh melebihi 130 mg/dL. Bagi Anda yang sudah punya riwayat penyakit jantung, maka kadar LDL yang Anda dapat tidak boleh melebihi 100 mg/dL.